Como se fosse abdominal ;)

Muitas garotas, as vezes, reclamam daquela gordurinha localizada, os famoso pneuzinhos da barriga. Então especialmente para elas eu vou colocar aqui um exercico bem prático que eu achei na internet que funciona como uma abdominal, para se fazer em qualquer lugar. ;)

EXERCÍCIOS PARA PRATICAR EM CASA OU EM QUALQUER LUGAR: Bom para o tórax, braços e abdômen

Fique de frente para uma parede, a uma distância de 60 a 90 centímetros, e estenda as mãos na altura de seus ombros até encostar na parede. Certifique-se de que a colocação das mãos na parede seja suficientemente baixa para que , ao se abaixar , seus ombros fiquem um pouco acima das mãos. Incline o corpo na direção da parede e depois empurre-o de volta , retornando à posição original. Faça 30 repetições com intervalos de 01 minuto após 10 repetições .